什么果汁好喝又营养容易做

自制橙汁

自制橙汁不仅好喝，而且富含维生素C和其他营养素，对健康非常有益。以下是一个简单易行的自制橙汁做法：

材料：

新鲜橙子若干（根据所需橙汁量决定）

砂糖或蜂蜜（可选，根据个人口味调整）

热水或冰块（根据所需温度调整）

步骤：

1. 将橙子洗净，用削皮器或刀小心地削去外皮。

2. 将橙肉切成小块，去除橙籽。

3. 将橙肉放入榨汁机中，榨取橙汁。

4. 将榨好的橙汁倒入杯中，根据个人口味加入适量的砂糖或蜂蜜调味。

5. 如果喜欢冷饮，可以加入冰块；如果喜欢热饮，可以加入热水。

自制橙汁的优点：

新鲜：自家制作确保了橙汁的新鲜度，没有添加剂。

营养丰富：橙汁中富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维。

方便快捷：制作过程简单，适合忙碌的日常。

健康选择：无糖或低糖版本适合追求健康饮食的人群。