正步走的正确走法是怎样的呢

17暴力萝莉时间:2024-07-06

正步走的正确走法包括立正、起步、行进、摆臂、踢腿等步骤。

1. 立正:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,身体挺直,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖紧靠食指第二节,头要正,颈要直,下颌微收,双眼向前平视。

2. 起步:从立正姿势开始,左脚向前迈出约全脚长的距离,脚跟先着地,然后脚掌全部着地,同时身体重心前移。

3. 行进:左脚继续向前迈出,与右脚平行,脚尖向前,两脚间距约一脚长,身体保持正直,两臂自然摆动。

4. 摆臂:两臂前后摆动,向前摆时,肘部弯曲,小臂自然向前伸,掌心向下;向后摆时,肘部弯曲,小臂自然向后伸,掌心向上。

5. 踢腿:踢腿时,大腿带动小腿,小腿迅速向前踢出,脚尖绷直,踢到约身体正前方时,迅速收回,脚跟先着地。

6. 脚步:正步走的步伐要均匀,步伐大小要适中,每步约走一步的距离。

7. 呼吸:行走过程中,要保持均匀呼吸,不低头,不弯腰。

通过以上步骤,可以掌握正步走的正确走法。在训练时,应注意动作的规范性和一致性,以养成良好的军事礼仪和队列风貌。

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