感情遇到渣男怎么办

果断分手，及时止损，并从中吸取教训。

面对感情中的渣男，首先需要保持冷静和清醒的头脑。以下是一些应对步骤：

1. 确认事实：首先，要明确自己的感受和渣男的行为是否真的构成了“渣男”。有时候，误解和沟通不畅可能会导致不必要的误会。

2. 保护自己：如果渣男的行为已经对你的身心健康造成了影响，或者有伤害你的倾向，立即采取措施保护自己，包括但不限于断绝联系、避免单独相处。

3. 果断分手：在确认了自己的感受和渣男的行为后，应该果断地结束这段关系。拖延只会让伤害持续，甚至加深。

4. 寻求支持：告诉亲朋好友你的遭遇，他们的支持和理解对你来说非常重要。有时候，倾诉也是一种释放情绪的方式。

5. 心理调适：分手后可能会有一段时间的情绪低落，这是正常的。可以通过阅读、运动、旅行等方式来转移注意力，帮助自己尽快走出阴影。

6. 吸取教训：回顾这段感情，思考自己在选择伴侣和相处过程中可以改进的地方。这有助于你未来在感情中做出更明智的选择。

7. 重建信心：时间会治愈一切，给自己时间去愈合伤口，重建对爱情的信心。

记住，你值得拥有一个真正爱你、尊重你的人。不要因为一次不愉快的经历而否定自己，每个人都有权追求幸福。