红豆好还是赤小豆好呢

赤小豆更好。

红豆和赤小豆虽然名字相近，但在药用和食用特性上有所不同。

红豆，又称相思豆，富含淀粉和多种维生素，适合食用，尤其是煮粥或做甜品。红豆有补血养心的功效，适合需要增强心脏功能和改善贫血的人群。

赤小豆，相比红豆，水分含量较少，淀粉含量较高，口感较为紧实。在药用方面，赤小豆被认为有清热解毒、利水消肿的作用，对于治疗水肿、脚气等有一定的疗效。此外，赤小豆还能帮助消化，对于消化不良有一定的改善作用。

因此，从药用角度来说，赤小豆因其特定的药用价值更为推荐；而从食用角度来说，红豆的口感和用途更为广泛。具体选择哪种，应根据个人需求和用途来定。