课外体育锻炼的意义是有助于培养

有助于培养良好的身体素质、积极的生活态度和团队合作精神

课外体育锻炼的意义主要体现在以下几个方面：

1. 培养良好的身体素质：通过定期的体育锻炼，可以增强体质，提高心肺功能，促进骨骼和肌肉的发育，预防疾病，提高身体的抗病能力。

2. 形成积极的生活态度：体育锻炼有助于培养乐观向上的生活态度，通过克服运动中的困难，可以增强自信，形成坚韧不拔的性格。

3. 提升心理健康水平：运动可以释放压力，改善心情，有助于预防和缓解焦虑、抑郁等心理问题。

4. 增强团队协作能力：在团队运动中，如篮球、足球等，学生需要学会与他人沟通、协作，这有助于培养他们的团队精神和集体荣誉感。

5. 促进社交技能：通过参加课外体育活动，学生可以结识新朋友，增强社交技能，学习如何与人相处。

6. 培养自我管理能力：体育锻炼需要学生自我规划时间，管理自己的运动量，这有助于他们形成良好的时间管理和自我约束的习惯。

7. 激发学习动力：良好的身体素质和学习动力之间存在着正相关关系。体育锻炼能够帮助学生保持精力充沛，提高学习效率。

综上所述，课外体育锻炼对学生的全面发展具有重要意义。