高速开车总是犯困怎么办

保持充足睡眠、定时休息、避免连续驾驶、驾驶时保持车内空气流通、饮用提神饮品或含咖啡因食物。

长时间的高速驾驶容易导致疲劳，以下是一些有效应对疲劳驾驶的策略：

1. 保证充足睡眠：在出发前确保有足够的休息，避免疲劳驾驶。

2. 定时休息：每2-3小时停车休息一下，下车活动身体，做一些简单的伸展运动。

3. 避免连续驾驶：如果可能，与同伴轮流驾驶，或者考虑使用长途客运服务。

4. 保持车内空气流通：打开车窗或使用车内空调，保持新鲜空气流通，有助于提神。

5. 饮用提神饮品或含咖啡因食物：适量饮用咖啡或能量饮料可以短暂提高警觉性。

6. 保持良好的驾驶姿势：调整座椅和方向盘，确保驾驶时身体舒适，减少疲劳。

7. 避免饮食过饱或空腹驾驶：过饱或空腹都会增加疲劳感，选择轻食且营养均衡的食物。

通过上述措施，可以有效减少高速驾驶时的疲劳感，提高行车安全。