负债十几万还不上怎么办

寻求专业咨询，制定合理还款计划

负债十几万且无法偿还，首先不要恐慌，以下是一些应对策略：

1. 冷静分析负债情况：详细列出所有债务，包括金额、利率、还款期限等，以便全面了解自己的财务状况。

2. 咨询专业人士：寻求财务顾问或债务管理专家的帮助，他们可以提供专业的意见和解决方案。

3. 制定还款计划：根据自身的收入情况，制定一个切实可行的还款计划。可能需要调整生活方式，减少不必要的开支。

4. 与债权人协商：主动联系债权人，说明自己的困境，尝试协商降低利率、延长还款期限或者分期还款等。

5. 考虑债务重组：如果负债过高，可能需要考虑债务重组，将多个债务合并成一个，以降低月还款额。

6. 增加收入：寻找兼职工作、提高职业技能或者考虑换工作以增加收入。

7. 避免新增债务：在还清现有债务之前，尽量避免新的消费贷款和信用卡债务。

8. 心理调适：长期负债会带来心理压力，适当进行放松和调整，保持良好的心态对于解决问题也很重要。

9. 法律途径：如果所有努力都无法解决问题，可以考虑通过法律途径寻求帮助，比如申请个人破产保护。

最后，重要的是要认识到负债并非不可克服的问题，关键是要积极面对，采取有效措施逐步解决。