出去旅游什么防晒最好

出去旅游，最好的防晒方法是结合使用物理防晒霜和化学防晒霜，并辅以遮阳伞、帽子、衣物等物理防晒措施。

出去旅游时，防晒是保护皮肤免受紫外线伤害的重要措施。选择合适的防晒产品，不仅可以防止皮肤晒伤，还能减少皮肤老化的风险。以下是一些关于旅游防晒的建议：

1. 防晒霜的选择：

物理防晒霜：物理防晒霜含有二氧化钛和氧化锌等成分，它们能够反射或散射紫外线，从而保护皮肤。这种防晒霜适合敏感肌肤或儿童使用，因为它们不会渗透到皮肤内部。

化学防晒霜：化学防晒霜通过吸收紫外线来保护皮肤，适合油性或混合性肌肤使用。选择SPF值在30以上、PA值在++以上（至少提供SPF30和PA++的防护）的防晒霜，可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。

2. 防晒霜的使用方法：

出门前30分钟涂抹防晒霜，确保防晒霜有足够的时间在皮肤上形成保护膜。

每隔2小时补涂一次，特别是在游泳、出汗或擦拭后。

涂抹足够的量，一般建议每平方厘米皮肤使用2毫克防晒霜。

3. 物理防晒措施：

遮阳伞：选择遮光率高的遮阳伞，可以提供额外的保护。

帽子：宽边帽可以遮住脸部、耳朵和颈部，减少直接暴露在紫外线下的皮肤面积。

衣物：选择长袖衣物和深色衣物，因为它们可以更好地阻挡紫外线。

太阳镜：佩戴UV防护的太阳镜可以保护眼睛和周围的皮肤。

4. 避免紫外线高峰时段：

紫外线强度在上午10点到下午4点之间最强，尽量避免在这个时段长时间暴露在阳光下。

5. 其他注意事项：

防晒霜不能完全替代遮阳措施，两者结合使用效果更佳。

防晒霜的有效期一般为2-3年，开封后应在有效期内使用。

总之，出去旅游时，选择合适的防晒产品并结合物理防晒措施，可以帮助您有效地保护皮肤，享受愉快的旅程。