小皮米粉高铁米粉含铁多少

小皮米粉高铁米粉每100克含有2.8毫克铁。

铁是人体必需的微量元素之一，对于血红蛋白的合成、氧气运输以及细胞代谢等都有着至关重要的作用。因此，补充足够的铁元素对于维持人体健康至关重要，特别是对于婴幼儿和孕妇等特殊群体。

小皮米粉作为一款专为婴幼儿设计的营养米粉，其高铁米粉产品特别添加了铁元素，以满足婴幼儿成长发育中对铁的需求。根据产品包装上的营养成分表显示，每100克小皮高铁米粉含有2.8毫克的铁。

以下是关于小皮高铁米粉含铁量的详细分析：

1. 铁含量标准：根据《预包装特殊膳食用食品标签通则》（GB 13432-2013），婴幼儿米粉中每100克产品铁的含量应不低于1.5毫克。小皮高铁米粉每100克含铁2.8毫克，符合国家标准。

2. 铁的吸收率：虽然小皮高铁米粉每100克含铁量较高，但人体对铁的吸收率受多种因素影响，如食物中的非血红素铁、维生素C含量、胃酸分泌等。非血红素铁的吸收率较低，一般在2%-20%之间。小皮高铁米粉在添加铁元素的同时，也注重食材搭配，有助于提高铁的吸收率。

3. 铁的摄入量：对于婴幼儿来说，每天铁的推荐摄入量为6-10毫克。小皮高铁米粉每100克含铁2.8毫克，如果按照每天食用30克米粉计算，可以提供约0.84毫克的铁，接近婴幼儿每日推荐摄入量的下限。

4. 注意事项：虽然小皮高铁米粉可以为婴幼儿提供足够的铁元素，但家长在喂养过程中仍需注意以下几点：

适量喂养：根据婴幼儿的年龄和体重，合理安排米粉的摄入量。

营养均衡：除了高铁米粉，还要保证婴幼儿摄入其他富含铁的食物，如瘦肉、鱼类、动物内脏、豆制品等。

食物搭配：合理搭配食物，如维生素C丰富的食物可以促进铁的吸收。

总之，小皮高铁米粉每100克含有2.8毫克铁，可以为婴幼儿提供适量的铁元素。家长在喂养过程中，应注意营养均衡，关注婴幼儿的生长发育需求。