空调制冷睡觉时多少度合适

空调制冷睡觉时，设置在24-26℃较为合适。

在睡觉时使用空调制冷，温度设置在24-26℃之间是比较理想的。这个温度范围既能够有效降低室内温度，带来舒适的睡眠环境，又不会过于寒冷，导致身体受凉或感冒。空调温度过低会导致身体免疫力下降，容易引起感冒或其他呼吸道疾病。同时，过低的温度也会消耗更多的能源，增加电费开支。因此，保持一个适宜的温度，不仅有利于健康，也能节约能源。在炎热的夏季，适当使用空调，享受清凉的夜晚，对提高睡眠质量有很大帮助。