自暴自弃是什么感觉

自暴自弃的感觉是一种深刻的自我否定和绝望，通常伴随着消极的情绪和对未来的无望。

自暴自弃的感觉可能包括以下几个方面：

1. 自我价值感丧失：个体可能会感到自己一无是处，对自己的能力、价值和存在的意义产生怀疑。

2. 情绪低落：持续的悲伤、抑郁和焦虑是自暴自弃时的常见情绪状态。

3. 动力缺失：失去对生活的热情和追求，不再有动力去实现目标或改变现状。

4. 逃避现实：为了逃避内心的痛苦，可能会选择逃避现实，比如通过沉迷于游戏、酒精或其他逃避行为。

5. 自我伤害：有时，自暴自弃的人可能会采取自我伤害的行为，作为一种自我惩罚或寻求解脱的方式。

6. 社交隔离：由于感到羞愧和绝望，自暴自弃的人可能会避免社交活动，与他人的互动减少。

7. 对未来无望：对未来感到迷茫和无望，认为自己无法改变现状，也无法达到更好的生活状态。

这种感受往往需要外界的理解和帮助来克服，比如心理咨询、亲友的支持以及积极的自我认知调整。