土豆与红薯哪个热量比较高

红薯的热量通常比土豆高。

红薯和土豆都是常见的根茎类食物，它们的热量含量因品种和烹饪方法的不同而有所差异，但一般来说，红薯的热量较高。红薯富含淀粉和糖分，其热量大约在86千卡/100克左右。而土豆虽然也含有较高的淀粉，但热量相对较低，大约在77千卡/100克左右。因此，在日常饮食中，如果关注热量摄入，可能需要适当减少红薯的摄入量，而选择土豆作为替代品。不过，这也取决于个人的营养需求和健康目标。