不想当小三了怎么办

停止介入他人婚姻，重新规划自己的生活。

面对自己成为小三的现实，首先要认识到这种行为不仅伤害了他人，也违背了社会道德和法律规定。以下是一些具体的建议来帮助你走出这个困境：

1. 自我反思：深入思考你为什么会成为小三，是情感需求、物质需求还是其他原因？了解自己的动机有助于你更好地改变。

2. 明确界限：与你的伴侣进行坦诚的对话，明确表示你不再愿意介入他的婚姻，并要求他停止一切可能伤害原配家庭的行为。

3. 寻求支持：与信任的朋友或家人沟通你的困境，他们的支持和理解可以给你力量。

4. 法律咨询：如果涉及到法律问题，如财产分割或子女抚养权，寻求专业律师的帮助是非常重要的。

5. 心理辅导：如果感到心理压力很大，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，帮助自己走出情感困境。

6. 重建生活：开始规划自己的未来，无论是职业发展还是个人兴趣，都要朝着积极的方向努力。

7. 维护自尊：不要因为成为小三而贬低自己，每个人都有权利追求幸福，只是方式方法不同。

8. 保持距离：与你的伴侣保持一定的距离，避免再次陷入诱惑。

9. 学习经验：将这次经历视为成长的机会，从中学习如何更好地处理人际关系和情感问题。

10. 积极生活：投身于工作、学习或兴趣爱好，让自己的生活充实起来，减少对过去关系的依赖。

通过上述步骤，你可以逐渐从小三的角色中解脱出来，重新开始你的生活。