三级跳远分为立定三级跳和什么

三级跳远分为立定三级跳和普通三级跳远。

三级跳远是一项田径运动项目，它要求运动员在一段固定的起跑线后，连续进行三次跳跃，每次跳跃都要跨越一定的距离。三级跳远可以分为两种形式：立定三级跳和普通三级跳远。

1. 立定三级跳远：

立定三级跳远的技术动作与普通三级跳远基本相同，但它的起始姿势和起跳方式有所不同。在立定三级跳远中，运动员在起跳前不进行助跑，而是直接站在起跳点上。起跳时，运动员需要用力蹬地，使髋、膝、踝三关节充分伸直向前上方跳起。腾空后，运动员用有力的腿屈膝向前上方抬起，并积极落地。然后，另一腿向前上方高抬，有利腿迅速蹬地跳起进行跨跳。接着，跨跳腿积极踏跳，经腾空后双脚落入沙坑。立定三级跳远对运动员的爆发力和协调性要求较高。

2. 普通三级跳远：

普通三级跳远是在助跑的基础上进行的。运动员在起跳前会进行一段助跑，以获得足够的速度和动能。助跑的距离通常在40至50米之间。起跳时，运动员需要在助跑的终点用力蹬地，使身体向前上方跃起。在腾空过程中，运动员会进行三次不同的跳跃：单脚跳、跨步跳和跳跃。每次跳跃都需要运动员在空中改变方向和姿势，以使跳跃的距离尽可能远。

立定三级跳远在早期的奥运会比赛中曾经是正式的比赛项目。从1900年至1912年举办的各届奥林匹克运动会中，立定三级跳都是比赛的一部分。然而，随着时间的推移，这项运动逐渐被普通三级跳远取代，立定三级跳远并未再出现在奥林匹克赛场上。

总的来说，三级跳远作为一项田径运动，不仅考验运动员的速度、力量和技巧，还要求他们具备出色的协调性和空中姿态调整能力。无论是立定三级跳还是普通三级跳远，运动员都需要在训练中不断磨练自己的技术，以提高比赛成绩。