7月中旬去西藏带哪些衣服

7月中旬去西藏，建议携带保暖衣物、防晒用品、舒适鞋袜以及适合高原环境的衣物。

7月中旬正值西藏的夏季，虽然气温逐渐升高，但由于西藏地处高原，昼夜温差较大，加之高海拔地区紫外线强烈，因此在准备衣物时需要兼顾保暖、防晒和舒适度。

1. 保暖衣物：

长袖T恤或棉麻衬衫：适合白天穿着，既透气又舒适。

长袖针织衫或毛衣：早晚温差大，夜晚气温较低，需备有保暖的针织衫或毛衣。

保暖内衣：在气温较低的环境中，保暖内衣可以提供额外的保暖效果。

薄款羽绒服或冲锋衣：应对突如其来的降雨或夜晚的低温。

2. 防晒用品：

防晒霜：西藏的紫外线非常强烈，建议选择SPF30以上、PA+++的防晒霜。

防晒帽：遮阳帽可以有效防止紫外线对头皮的侵害。

防晒衣：选择透气性好的防晒衣，既能防晒又能保持舒适。

3. 舒适鞋袜：

运动鞋或徒步鞋：适合长时间的行走和徒步旅行。

棉袜或羊毛袜：吸湿排汗，保持脚部干燥，预防高原反应。

4. 适合高原环境的衣物：

长裤：建议选择透气性好、耐磨的裤子，如棉麻或牛仔布材质。

舒适的连衣裙：适合在市区或景点休闲时穿着。

轻便的羽绒服或冲锋衣：应对高原多变天气。

5. 其他小物：

护膝：长时间徒步或骑行时，护膝可以保护膝盖不受伤害。

护手霜：西藏气候干燥，护手霜可以保护手部皮肤。

面膜：长时间户外活动后，面膜可以帮助肌肤恢复。

总之，7月中旬去西藏旅行，衣物搭配要注重保暖、防晒和舒适度，同时考虑到高原特殊的环境，选择适合的衣物和鞋子，以确保旅途愉快。