穿运动装里面穿什么衣服

穿运动装时，里面可以选择穿着舒适透气的T恤和运动短裤或运动长裤，根据天气和个人喜好调整。

穿运动装时，考虑到运动时的舒适性和功能性，选择合适的内搭衣物至关重要。以下是一些具体的建议：

1. T恤选择：内搭可以选择一件透气性好的运动T恤。棉质或特殊材质如聚酯纤维的T恤，既能吸汗又快干，有助于保持身体干爽。如果天气较冷，可以选择带有保暖功能的运动T恤，如抓绒材质，以保持体温。

2. 运动短裤/长裤：根据天气和运动类型选择合适的运动短裤或长裤。短裤适合天气较热时穿着，可以提供更多的通风；长裤则在寒冷天气或需要更多保护的运动中更为合适。

3. 保暖层：在气温较低的情况下，可以在运动T恤外层添加一层保暖衣物，如运动卫衣或轻便的运动夹克。这些衣物应该具备一定的透气性和保暖性，同时不会影响运动时的灵活性。

4. 吸汗内衣：对于一些高强度或长时间的锻炼，可以考虑穿着吸汗内衣。这种内衣通常由特殊材料制成，能快速吸收汗水，减少皮肤与外层衣物之间的摩擦。

5. 功能性内裤：对于跑步或其他需要较大活动范围的运动，选择一款合身、有支撑性的运动内裤可以提供额外的舒适度和保护。

6. 颜色和款式：虽然主要考虑功能性，但颜色和款式也可以根据个人喜好来选择，以增加穿着的愉悦感。

总之，穿运动装时，内搭的选择应侧重于舒适、透气、功能性，同时兼顾个人喜好和天气条件。这样既能保证运动时的舒适体验，也能有效预防运动中可能出现的各种不适。