什么牌子的钙好吸收又营养

在选择钙补充品时，以下品牌因其高吸收率和营养价值而受到推荐：善存钙片、汤臣倍健钙片、Swisse钙片。

在选择钙补充品时，品牌的选择至关重要，因为不同的钙补充品在吸收率和营养价值上可能存在差异。以下品牌因其特点而受到推荐：

1. 善存钙片：善存钙片是知名的钙补充品品牌，其产品通常含有维生素D和钙，有助于提高钙的吸收率。善存钙片采用小分子钙，易于人体吸收，同时添加了维生素D，有助于钙的吸收和利用。

2. 汤臣倍健钙片：汤臣倍健钙片也是市场上受欢迎的钙补充品之一。该品牌的产品通常含有钙、维生素D和其他微量元素，有助于维持骨骼健康。汤臣倍健钙片采用独特的生物利用技术，提高了钙的吸收率。

3. Swisse钙片：Swisse钙片源自澳大利亚，以其天然成分和高品质而闻名。该产品含有钙、镁、维生素D和维生素C，有助于增强骨骼健康。Swisse钙片采用纳米级钙，具有更高的生物利用度，更容易被人体吸收。

在选择钙补充品时，还应注意以下几点：

钙的来源：有机钙和无机钙的吸收率不同，有机钙如乳酸钙、柠檬酸钙等吸收率较高。

配方：除了钙和维生素D，一些钙补充品还含有其他有益成分，如镁、锌等，这些成分有助于提高钙的吸收率。

服用时间：通常建议在饭后服用钙片，因为食物中的脂肪和维生素D可以帮助钙的吸收。

总之，选择钙补充品时应综合考虑品牌、成分、吸收率等因素，以确保补充的钙既好吸收又营养。