羊奶好吸收还是牛奶好吸收?

羊奶比牛奶更易吸收。

羊奶因其分子结构更接近于人奶，因此相对于牛奶来说，它含有更小的脂肪球和更低的乳糖含量，这使得羊奶更容易被人体消化吸收。此外，羊奶中的蛋白质和脂肪的消化率较高，这对于消化系统较弱或对牛奶过敏的人来说，是一个更好的选择。然而，需要注意的是，吸收效果也受到个体差异、饮食习惯和消化能力等多种因素的影响。尽管羊奶的吸收性较好，但牛奶仍然是全球广泛消费的乳制品，其营养价值也得到广泛认可。在选择羊奶或牛奶时，应根据个人的健康状况和偏好来决定。