街舞中手撑地转圈的动作叫什么

街舞中，手撑地脚成V形然后旋转的动作，通常被称为“Air Flare”或者“2000 把”。

街舞作为一种充满活力和技巧性的舞蹈形式，拥有众多风格和动作。在街舞中，有许多动作需要较高的技巧和力量，其中“Air Flare”或“2000 把”就是典型的例子。

“Air Flare”这个动作要求舞者用手撑地，脚成V形，然后通过腰力、臂力等身体力量的配合来完成旋转。完成这个动作，舞者需要经过长时间的练习和努力，因为除了需要强壮的腰力和臂力之外，还需要良好的身体协调性和平衡能力。

而“2000 把”这个名字的由来，可能是因为完成这个动作需要大约半年的时间，对于初学者来说，这是一个相对较为困难的动作。当然，每个人的学习进度和身体素质不同，所需时间也会有所差异。

在练习这个动作时，舞者需要注意以下几个要点：

1. 力量训练：加强腰、背、臂等肌肉的力量，以支持整个动作的完成。

2. 身体协调：提高身体各部位之间的协调性，确保动作的流畅和准确。

3. 平衡能力：增强身体的平衡感，避免在旋转过程中失去平衡。

4. 保护措施：在练习过程中，最好使用一些防护用品，如护腕、护膝等，以降低受伤风险。

总之，“Air Flare”或“2000 把”是街舞中一个极具挑战性的动作，需要舞者付出大量的努力和时间来掌握。不过，只要坚持不懈，相信每位舞者都能够成功驾驭这个炫酷的舞步。