5公里35分钟属于慢跑吗

5公里用时35分钟属于慢跑。

慢跑，又称为慢速长跑，是一种以中等速度、长时间进行的跑步运动。关于慢跑的定义，不同的人可能会有不同的标准，但通常来说，慢跑的速度不会过快，以免造成身体负担过重，同时也能保证一定的运动强度，达到锻炼身体的目的。

在跑步界，一般将慢跑的速度界定在每公里4分钟至7分钟之间。根据这个标准，5公里用时35分钟，平均每公里用时7分钟，属于慢跑的范畴。这个速度对于大多数人来说是比较适宜的，既能保证运动效果，又不会给身体带来过大的压力。

慢跑的益处有很多，包括：

1. 有助于提高心肺功能：慢跑可以增加心肺功能，提高心脏泵血能力，使身体更有效地利用氧气，增强耐力。

2. 帮助控制体重：慢跑是一种有氧运动，能够消耗体内多余的热量，有助于控制体重。

3. 改善睡眠质量：定期慢跑可以调节生物钟，改善睡眠质量。

4. 减轻压力：慢跑有助于释放压力，使人心情愉悦。

5. 增强免疫系统：慢跑可以增强免疫力，降低患病风险。

当然，每个人的身体状况和运动能力不同，慢跑的速度和距离也应因人而异。对于初学者来说，可以从慢跑开始，逐渐增加速度和距离，以达到更好的锻炼效果。而对于有一定运动基础的人来说，可以尝试在慢跑过程中加入间歇训练，提高运动效果。

总之，5公里用时35分钟属于慢跑，这种运动方式适合大多数人群，有助于提高身体素质，增强身体健康。只要持之以恒，慢跑一定能带来意想不到的好处。