初三体育特长生长跑800米标准

初三体育特长生长跑800米标准为男子3分40秒，女子4分20秒。

在我国的体育教育体系中，对于初三体育特长生有着明确的选拔标准和训练要求。长跑800米是体育特长生选拔的重要项目之一，其标准如下：

对于男子初三体育特长生来说，800米长跑的标准成绩为3分40秒。这意味着，在规定的800米跑道上，特长生需要在3分40秒内完成比赛，才能达到标准。这一标准相对较高，要求特长生具备较强的耐力和速度。

对于女子初三体育特长生来说，800米长跑的标准成绩为4分20秒。相较于男子标准，女子标准时间稍长，这也体现了男女体质差异。女子特长生需要在4分20秒内完成800米跑，才能符合标准。

为了达到这些标准，初三体育特长生需要接受专业的长跑训练。以下是一些训练要点：

1. 基础体能训练：特长生应进行系统的体能训练，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的训练，为长跑打下坚实的基础。

2. 技术训练：长跑技术对于提高成绩至关重要。特长生应学习正确的起跑、弯道跑、冲刺等技术，提高跑动效率。

3. 模拟比赛训练：通过模拟比赛，特长生可以熟悉比赛节奏，提高心理素质。在训练中，教练可以针对特长生的不足进行针对性指导。

4. 恢复训练：长跑训练强度较大，特长生应注重恢复训练，包括拉伸、按摩、休息等，以避免运动损伤。

5. 合理饮食：特长生在训练期间应注意饮食，保证营养摄入，提高身体抵抗力。

总之，初三体育特长生长跑800米标准对于特长生来说是一个挑战，但通过科学训练，特长生完全有能力达到这一标准。在训练过程中，特长生应保持积极的心态，相信自己能够取得优异成绩。