今年入伏几月几号开始

今年入伏时间为2023年7月11日。

随着夏至的到来，人们开始期待一年一度的伏天。伏天，又称三伏天，是中国传统节气中的一个重要时段，也是一年中最热的时期。根据中国的传统节气，入伏的时间通常是在夏至后的第三个庚日开始，持续40天左右，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。

2023年的入伏时间定在7月11日，这意味着从这一天开始，我国大部分地区将进入一年中最炎热的时期。根据历史资料和气象数据，入伏期间，气温通常较高，湿度较大，人体容易中暑，因此在这一时期，人们需要注意防暑降温。

初伏通常持续10天，从入伏的第一天开始计算。中伏的时间较长，通常为20天，而末伏的时间则相对较短，通常为10天。三伏天的气温普遍较高，因此，人们在这一时期要特别注意以下几点：

1. 保持充足的饮水，避免脱水。

2. 避免在高温时段外出，尽量选择在早晚气温较低的时候活动。

3. 保持室内通风，使用空调等设备降温。

4. 注意饮食卫生，多吃清淡易消化的食物。

5. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

伏天不仅是炎热的季节，也是养生的重要时期。在这一时期，人们可以通过适当的中药调理、饮食调整等方式，增强体质，预防疾病。同时，伏天也是进行一些传统活动的好时机，如三伏贴、拔罐等，这些活动有助于驱寒除湿，提高身体免疫力。

总之，2023年的入伏时间为7月11日，标志着我国将迎来一年中最炎热的时期。在这个时期，人们要注意防暑降温，合理安排生活和工作，保持健康的生活方式。