学积极心理学的收获

学习积极心理学让我更加乐观、自信，并学会如何在生活中寻找幸福。

积极心理学是一门研究人类优势和幸福感的学科，自从我开始学习积极心理学以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。以下是我学习积极心理学的一些收获：

1. 更加乐观：在积极心理学中，我们了解到乐观是一种心态，也是一种能力。通过学习积极心理学，我学会了用积极的眼光看待生活中的挫折和困难，不再轻易被负面情绪所左右。这种乐观的心态使我更加自信，面对挑战时更加勇敢。

2. 提升自信心：积极心理学认为，每个人都有自己的优势和潜力。在学习过程中，我逐渐发现了自己的长处，并在实践中不断发挥这些优势。这种自信心的提升使我更加敢于追求自己的目标，勇敢地面对生活中的各种挑战。

3. 寻找幸福感：积极心理学强调，幸福感来源于生活中的小确幸。通过学习积极心理学，我学会了如何在日常生活中寻找幸福。例如，我会花时间与亲朋好友相聚，享受他们的陪伴；我会关注自己的兴趣爱好，让自己的生活更加丰富多彩。这些小小的幸福瞬间，让我感受到了生活的美好。

4. 培养感恩之心：积极心理学告诉我们，感恩是一种美德，也是一种心态。在学习过程中，我学会了珍惜身边的人和事，对他人给予的帮助表示感激。这种感恩的心态使我更加珍惜身边的人，也让我的人际关系更加融洽。

5. 增强心理韧性：积极心理学认为，心理韧性是应对挫折和逆境的能力。在学习过程中，我学会了如何调整自己的心态，面对生活中的困境。这种心理韧性的提升使我更加坚强，能够在逆境中保持乐观。

总之，学习积极心理学让我在心理、情感、人际关系等方面都有了很大的提升。我相信，在未来的日子里，我会继续学习积极心理学，让自己的生活更加美好。