乌海和东胜哪个城市更好更大?

东胜城市更大。

乌海市和东胜区在地理上并不完全属于同一行政级别。乌海市是内蒙古自治区辖地级市，而东胜区是鄂尔多斯市下辖的一个市辖区。乌海市下辖3个区，总面积为1754平方千米，2021年底常住人口为55.81万。乌海市以其独特的地理位置和丰富的资源而闻名，被称为“黄河明珠”和“乌金之海”。

东胜区则是鄂尔多斯市的一个市辖区，面积和人口均大于乌海市。东胜区是鄂尔多斯市的政治、经济和文化中心，面积和人口规模都超过了乌海市。东胜区的经济发展较为迅速，是内蒙古自治区乃至全国重要的能源基地之一。

因此，从城市规模和人口数量来看，东胜区比乌海市更大。