把他删掉了现在还是想念他

时间与自我成长是治愈情感创伤的良药。

面对分手后依然难以割舍的情感，首先需要理解，这种想念是正常的情感反应。尽管你选择将对方从通讯录中删除，但内心深处的情感并非一删即断。以下是一些建议帮助你面对这份难舍的情感：

1. 接受情感：承认自己还在想念对方，不必因此自责。情感是复杂的，有时即使做出决断，情感上也需要时间来适应和调整。

2. 给自己时间和空间：不要急于寻找新的恋情或试图忘记过去。给自己一些时间，让情感自然流动，同时也给自己空间去探索自己的感受。

3. 专注于自我成长：利用这段时间专注于个人发展，无论是学习新技能、锻炼身体还是培养新的兴趣爱好，这些都有助于提升自我价值感和独立性。

4. 保持联系与距离：虽然选择删除了联系方式，但可以通过社交媒体或朋友了解对方的生活，但注意不要过度关注，以免影响自己的情绪。

5. 学会放下：随着时间的推移，你会发现自己在情感上变得更加坚强，学会放下过去的情感，开始新的生活。

6. 积极面对未来：当你准备好时，开始寻找新的生活目标和人际关系。新的开始并不意味着忘记过去，而是意味着你愿意向前看，寻找属于自己的幸福。