跨栏的全程技术包括哪几部分

跨栏的全程技术包括起跑、加速跑、栏间跑和冲刺跑四个部分。

1. 起跑：起跑是跨栏比赛的第一阶段，运动员需要在起跑线上做好起跑姿势，听到发令枪响后迅速起跑。起跑技术要求运动员能够在短时间内迅速达到最大速度。

2. 加速跑：起跑后，运动员需要通过加速跑来逐步提高速度，为接下来的栏间跑做准备。加速跑阶段要求运动员保持良好的步频和步幅，同时注意身体的平衡和姿势的稳定。

3. 栏间跑：栏间跑是跨栏技术中最为关键的部分，包括跨栏和栏间过渡。运动员需要在规定的时间内完成跨越一定数量的栏架，同时保持速度和节奏。栏间跑的技术要求包括栏间距离的控制、栏间步伐的调整、身体重心的转移以及跨栏动作的流畅性。

4. 冲刺跑：在完成所有栏架的跨越后，运动员进入冲刺阶段。这一阶段要求运动员全力冲刺，争取以最快的速度冲过终点。冲刺跑时，运动员需要保持良好的姿势和节奏，同时利用全身的力量进行最后的冲刺。