经常跟老婆吵架感觉好累压力好大

改善夫妻关系，减轻压力

经常与妻子争吵不仅让人感到身心俱疲，还会对夫妻关系造成负面影响。以下是一些建议，帮助改善夫妻关系，减轻压力：

1. 沟通交流：争吵往往源于沟通不畅。尝试主动倾听妻子的想法和感受，表达自己的观点时注意语气和措辞，避免指责和攻击。

2. 设定规则：在家庭生活中设定一些基本的沟通规则，如轮流发言、不中断对方说话等，有助于减少争吵。

3. 求同存异：每个人都有自己的观点和习惯，学会接受彼此的不同，尊重对方的独立性和个人空间。

4. 时间管理：合理安排家庭和个人的时间，确保双方都有足够的个人时间，减少因时间冲突而产生的摩擦。

5. 共同解决问题：当遇到问题时，与妻子共同探讨解决方案，而不是单方面指责对方。

6. 寻求专业帮助：如果争吵严重影响了生活质量，可以考虑寻求婚姻咨询或心理辅导，专业人士可以提供有效的沟通技巧和解决策略。

7. 自我反思：在争吵后，花时间反思自己的行为和言语，思考是否有改进的空间。

8. 庆祝小胜利：在夫妻关系中，即使是一点小的改善和进步，也值得庆祝，这有助于增强夫妻间的正面情感。

9. 保持幽默感：适当的幽默可以缓解紧张气氛，让双方在轻松的氛围中解决问题。

10. 共同兴趣：培养一些共同的兴趣或爱好，可以增进夫妻间的感情，减少因生活琐事产生的矛盾。

通过上述方法，不仅可以减少争吵，还能增进夫妻间的理解和信任，从而减轻生活压力，营造一个和谐的家庭环境。