篮球运动中运球技术的基本动作有哪些

篮球运动中运球技术的基本动作主要包括原地运球、行进间运球、低运球、高运球、运球急停急起以及控制式运球、快速运球、后转身运球和体前变向运球等。

篮球作为一项以手为中心的身体对抗性体育运动，运球技术是篮球运动中不可或缺的基本技能。以下将详细介绍篮球运动中运球技术的基本动作：

1. 原地运球：原地运球是行进间运球的基础，主要目的是为了练习手指、手腕对球的控制和协调能力。动作要领为：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手臂抬起保护球。

2. 行进间运球：行进间运球是在运动中进行的运球，主要目的是为了在进攻中调整进攻速度和攻击位置。动作要领为：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

3. 低运球：低运球是在受到对手紧逼或接近防守队员时，为了保护球和摆脱防守而采用的一种运球方法。动作要领为：两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。

4. 高运球：高运球是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时所采用的一种运球方法。动作要领为：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。

5. 运球急停急起：运球急停急起是利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。动作要领为：运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。

6. 控制式运球：控制式运球是为了让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉你的球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。

7. 快速运球：快速运球是在进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时使用的一种运球方法。

8. 后转身运球：后转身运球可以用来变向，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。

9. 体前变向运球：体前变向运球是面对防守队员由一只手运球换另外一只手运球，如正在向右运球，想突然向左走，这时要回撤左脚，右手运球换成左手运球。

以上是篮球运动中运球技术的基本动作，通过掌握这些动作，可以提高篮球运动员的运球技能，为比赛和训练打下坚实的基础。