野外徒步喝什么茶

野外徒步时，推荐饮用绿茶、乌龙茶或者普洱茶。

在野外徒步时，选择合适的饮品对于保持体力和补充水分至关重要。以下几种茶类因其特点和功效，非常适合在徒步时饮用：

1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、提神醒脑的作用。绿茶中的咖啡因可以提神，帮助徒步者在长时间行走中保持清醒。同时，绿茶中的矿物质和微量元素也有助于补充体力。

2. 乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既具有绿茶的提神效果，又有红茶的暖胃功能。乌龙茶中的茶多酚可以帮助消化，减少徒步过程中可能出现的肠胃不适。

3. 普洱茶：普洱茶属于黑茶，其独特的陈化过程赋予了它暖胃、降脂、助消化的功效。在徒步过程中，饮用普洱茶可以帮助调节肠胃，减轻长时间行走后的疲劳感。

在选择茶水时，应注意以下几点：

温度：不宜过热，以免刺激口腔和胃部，影响消化。

浓度：不宜过浓，以免引起不适，特别是对于咖啡因敏感的人群。

携带方便：选择易于携带的茶包或者快速冲泡的茶粉，避免携带过多的茶具。

此外，徒步时还应注意补充水分，保持身体水分平衡。纯净水是最佳选择，但在水源有限的情况下，可以选择携带便携式净水器或者使用过滤片，以确保饮水的安全。