哪一款饮料热量最低

无糖绿茶或白开水是热量最低的饮料。

在选择低热量饮料时，无糖绿茶或白开水无疑是最佳选择。无糖绿茶不仅热量极低，而且富含抗氧化物质，有助于提升新陈代谢，对健康十分有益。以下是几种低热量饮料的对比：

1. 无糖绿茶：每100毫升的热量大约在2-3卡路里之间，几乎可以忽略不计。绿茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化和提神醒脑的作用。

2. 白开水：作为最天然的饮料，白开水的热量为零，可以帮助身体补充水分，维持正常的生理功能。

3. 无糖咖啡：每100毫升的热量大约在0-5卡路里之间，取决于是否添加了糖或奶精。无糖咖啡中的咖啡因可以提神醒脑，但过量摄入可能导致失眠和焦虑。

4. 柠檬水：每100毫升的热量大约在0-5卡路里之间，柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力。但要注意，若加入了糖或蜂蜜，热量会相应增加。

5. 脱脂牛奶：每100毫升的热量大约在20-30卡路里之间，虽然热量较低，但仍需注意摄入量，以免摄入过多的脂肪。

6. 无糖豆浆：每100毫升的热量大约在20-30卡路里之间，豆浆富含植物蛋白和矿物质，但与脱脂牛奶相比，脂肪含量略高。

总的来说，无糖绿茶和白开水是热量最低的饮料，适合想要控制体重或关注健康的人群。在日常生活中，尽量减少含糖饮料的摄入，选择健康的饮品，有助于维护身体健康。