玫琳凯防晒用20的还是用30的好

根据个人肤质和日常活动的强度，可以选择使用SPF30的防晒霜。

在选择防晒霜时，许多人会犹豫是使用SPF20的还是SPF30的产品。实际上，SPF值代表的是防晒霜对UVB辐射的防护能力，SPF30比SPF20提供了更高的防护。

SPF20的防晒霜可以阻挡大约93%的UVB辐射，而SPF30的防晒霜可以阻挡大约97%的UVB辐射。这意味着，理论上SPF30的防晒霜提供更高的防晒效果。

然而，是否选择SPF30的防晒霜还需要考虑以下几个因素：

1. 个人肤质：如果你的皮肤对阳光非常敏感，或者有晒伤的历史，选择SPF30可能会有助于减少晒伤的风险。

2. 日常活动：如果你大部分时间都在室内，或者只在户外活动几分钟，SPF20的防晒霜可能就足够了。但如果你的日常活动包括长时间的户外活动，尤其是暴露在阳光下，那么SPF30可能更合适。

3. 防晒霜的持久性：SPF值越高，防晒霜可能越油腻，持久性也越好。如果你倾向于使用清爽型的防晒霜，SPF30可能更适合。

4. 防晒霜的UVA防护：除了UVB防护，UVA防护也很重要，因为UVA辐射可以导致皮肤老化。确保选择的防晒霜同时提供UVA防护。

总的来说，如果你需要更全面的防晒效果，或者对阳光敏感，SPF30的防晒霜是一个好选择。但如果你对防晒霜的油腻度或持久性有顾虑，SPF20也是一个不错的选择。最重要的是，无论选择哪个SPF值，都要确保均匀涂抹，并且每隔几个小时重新涂抹，以确保持续的防晒效果。