职业倦怠的表现是什么

职业倦怠的表现主要包括情感衰竭、去个性化和低个人成就感。

职业倦怠是一种在工作重压下个体产生的身心疲劳与耗竭的状态，其表现通常体现在以下三个方面：

1. 情感衰竭：这是职业倦怠最核心的症状，主要表现为对工作缺乏热情，情绪低落，易怒，对同事、客户缺乏耐心，以及对工作产生厌倦感。长期处于这种状态，个体可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。

2. 去个性化：又称人格解体，表现为对工作对象冷漠、疏远，缺乏同情心，甚至出现侮辱、贬低工作对象的行为。个体可能会将工作中的挫折归咎于他人，导致人际关系紧张，团队合作受阻。

3. 低个人成就感：个体对自己工作的评价降低，认为自己无法胜任工作，缺乏成就感和自我价值感。这种状态可能导致个体对工作产生抵触情绪，甚至出现辞职、跳槽等行为。

此外，职业倦怠还可能伴随以下表现：

工作效率下降，难以集中注意力；

身体健康问题，如失眠、头痛、肠胃不适等；

社交活动减少，与家人、朋友关系疏远；

个人生活品质下降，对生活失去兴趣。

要预防和应对职业倦怠，个体和组织都应采取相应措施，如调整工作节奏、改善工作环境、加强沟通与交流、提升个人能力等。通过这些措施，有助于减轻职业倦怠症状，提高工作和生活质量。