背向滑步推铅球技术组成

背向滑步推铅球技术组成主要包括预备姿势、滑步过程、最后用力阶段以及出手技术。

背向滑步推铅球技术是一种复杂的田径运动技术，它由以下几个关键环节组成：

1. 预备姿势：运动员在圈内靠近后沿处站立，右手持球，背对投掷方向。两脚前后站立，相距约20-30厘米。右脚尖靠近投掷圈内沿，左腿在后并自然弯曲，以前脚掌或脚尖着地。上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上。

2. 滑步过程：从预备姿势开始，运动员的左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位。接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力的开始姿势。在此过程中，运动员的身体向投掷反方向倾斜，收腹，含胸，肩部右转，扣住左肩，左臂仍伸向投掷反方向。

3. 最后用力阶段：滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能向投掷方向移动。

4. 出手技术：当上体左侧移至与地面垂直瞬间，两腿快速蹬伸。两脚的站位在最后用力结束时脚尖和投掷方向成90度角，铅球出手后朝向投掷方向。运动员需要用手指向外拨球，使球侧旋，出手角度大约在45——60度之间。出手后不要弓腰，保持挺拔姿势，眼睛看球的方向不要低头。

整个技术动作要求运动员在滑步和最后用力阶段衔接紧密，保持身体的稳定性，同时充分发挥肌肉群的力量，以提高铅球的出手速度和距离。随着技术的不断发展和完善，背向滑步推铅球已经成为现代田径比赛中重要的投掷技术之一。