海边游泳被晒伤怎么办

海边游泳被晒伤后，应立即采取适当措施进行缓解和治疗。

1. 立即停止晒晒：一旦感到皮肤开始晒伤，应立即离开太阳直射区域，避免进一步晒伤。

2. 冷敷：用冷水或冰袋轻轻敷在晒伤部位，每次10-15分钟，可以帮助减轻疼痛和红肿。

3. 保湿：使用无香精的保湿乳液或霜，帮助舒缓皮肤并锁住水分。

4. 抗炎药物：如果疼痛明显，可以考虑使用非处方的抗炎药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚来减轻疼痛和红肿。

5. 避免刺激：避免使用肥皂、酒精或任何可能刺激皮肤的化学品。

6. 穿宽松衣物：穿着宽松的衣物可以减少对晒伤皮肤的摩擦。

7. 防晒：即使皮肤晒伤，也要继续使用防晒霜，以防止进一步的紫外线伤害。

8. 补充水分：多喝水，帮助身体从晒伤中恢复。

9. 就医：如果晒伤严重，出现水泡、发烧、恶心、呕吐或极度疼痛等症状，应立即就医。

10. 预防措施：未来在户外活动时，采取适当的防晒措施，如使用高SPF值的防晒霜、穿戴宽边帽、太阳镜和防晒衣物。

请注意，这些措施适用于轻微到中度晒伤。严重晒伤可能需要专业的医疗干预。