选修课拓展训练课学什么

选修课拓展训练课主要学习团队合作、沟通技巧、问题解决能力以及领导力等软技能。

选修课拓展训练课是一种以实践活动为主的教学方式，旨在通过一系列精心设计的户外或室内活动，帮助学生提升以下几方面的能力：

1. 团队合作：通过分组合作完成各种任务，培养学生之间的协作精神，学会在团队中发挥各自的优势。

2. 沟通技巧：在活动中，学生需要学会如何有效地表达自己的想法，倾听他人的意见，并进行有效的沟通。

3. 问题解决能力：面对挑战和难题时，学生需要运用所学知识和团队合作，共同寻找解决方案。

4. 领导力：通过模拟领导角色，学生可以学习如何指导团队，做出决策，并承担相应的责任。

5. 自我认知：通过反思和总结，学生可以更好地了解自己的优点和不足，为个人成长奠定基础。

6. 情绪管理：在压力和挑战面前，学会控制自己的情绪，保持冷静，这对于长期发展至关重要。

7. 适应能力：面对新的环境和挑战，学生需要学会快速适应，这种能力对于未来的工作和生活都是有益的。

这些课程通常采用体验式学习的方法，让学生在参与中学习，通过实践来加深理解和应用。