45岁被辞退做什么好

45岁被辞退后，可以考虑以下几个方向来规划自己的职业生涯或生活。

面对45岁被辞退的情况，首先不要过于沮丧，这是一个重新审视自己职业方向和生活目标的契机。以下是一些可行的建议：

1. 自我评估：首先，进行一次全面的自我评估，包括自己的技能、兴趣、价值观和职业目标。了解自己的优势在哪里，以及自己最想从事的工作类型。

2. 技能提升：根据自我评估的结果，考虑是否需要进一步提升自己的技能。可以报名参加职业培训课程，如IT、金融、外语等领域的培训，这些领域通常对年龄没有严格限制。

3. 创业：如果你有创业想法，现在是一个好时机。可以考虑开设自己的小生意，如咨询、写作、摄影等，这些行业通常不需要大量的前期投资。

4. 兼职或自由职业：在寻找全职工作期间，可以考虑做一些兼职或自由职业的工作。这不仅能够带来收入，还能帮助你积累人脉和经验。

5. 转行：如果你对目前所在的行业已经感到厌倦，可以考虑转行。选择一个你感兴趣且市场需求较高的行业，通过学习和实践来过渡。

6. 公务员或事业单位：如果你对稳定的工作环境更感兴趣，可以考虑报考公务员或事业单位。这些岗位通常较为稳定，且对年龄有一定的包容性。

7. 网络平台：利用互联网平台，如淘宝、京东等，开展电子商务，或者通过社交媒体进行内容创作和营销。

8. 健康与休闲：在寻找新的职业道路的同时，不要忽视了自己的健康和休闲。适当的休息和锻炼有助于保持良好的心态和身体状态。

9. 社交网络：积极参加各类社交活动，扩大自己的社交网络，这对于寻找新的工作机会非常有帮助。

10. 心理调适：面对失业的压力，保持积极的心态至关重要。必要时可以寻求心理咨询师的帮助，以更好地应对失业带来的心理压力。

总之，45岁被辞退并不意味着职业生涯的终结。通过合理的规划和发展，完全有可能找到新的方向，重新开始自己的职业生涯。