篮球中什么叫跳步动作

篮球中的跳步动作是指运动员在比赛中，通过快速起跳和落地，来改变自己的位置或调整姿势的一种动作。

在篮球比赛中，跳步动作是球员常用的基本技术之一。它通常包括以下几个步骤：

1. 准备姿势：球员首先要做好起跳的准备，身体重心降低，膝盖微弯，两脚分开与肩同宽，保持平衡。

2. 起跳：球员用力蹬地，迅速起跳。起跳时，身体要向前上方倾斜，脚跟先离地，然后迅速过渡到全脚掌。

3. 空中动作：在空中，球员可以完成各种动作，如跳投、传球、抢断等。跳步动作的目的是为了争取空间优势，比如跳到篮下得分或者跳起断球。

4. 落地：落地时要保持膝盖微弯，以缓冲落地时的冲击力，避免受伤。

跳步动作在比赛中有很多应用，比如：

进攻端：球员可以利用跳步动作来跳投得分，或者跳起接球上篮。

防守端：防守球员可以通过跳步动作来干扰对手的投篮，或者跳起封盖。

跳步动作的关键在于快速、准确和力量，它需要球员具备良好的下肢力量和跳跃能力。通过不断的训练和练习，球员可以熟练掌握跳步动作，提高自己在比赛中的竞争力。