7月到西藏旅游要带什么衣服

7月到西藏旅游，建议携带轻薄的长袖衣物、防晒衣、遮阳帽、太阳镜和舒适的徒步鞋。

7月份正值夏季，西藏的气温相对较高，但高原气候多变，早晚温差较大，因此需要做好保暖措施。以下是具体的衣物建议：

1. 轻薄的长袖衣物：由于早晚温差，建议携带一些轻薄的长袖T恤或衬衫，以便在早晚温度较低时穿着。

2. 防晒衣：西藏紫外线强烈，防晒衣可以有效阻挡紫外线，保护皮肤。

3. 遮阳帽和太阳镜：遮阳帽可以保护头部不受阳光直射，太阳镜则可以保护眼睛不受紫外线伤害。

4. 舒适的徒步鞋：西藏有许多徒步路线，一双舒适的徒步鞋是必不可少的，它能够提供足够的支撑和防滑性能。

5. 防风外套或轻便的羽绒服：虽然7月气温较高，但西藏的天气变化无常，可能突然降温，所以携带一件防风外套或轻便的羽绒服是明智的选择。

6. 舒适的休闲裤或牛仔裤：便于在城镇或景区穿着。

7. 雨具：虽然7月不是西藏的雨季，但偶尔也会有降雨，带上雨衣或雨伞以备不时之需。

此外，由于高原反应可能会影响您的身体，携带一些高原反应的药物也是有益的，如红景天、高原安等。记得在出发前了解西藏的天气变化，以便及时调整衣物。