初三一模才考了480分怎么办

不要慌张，分析原因，制定计划，努力提高。

面对初三一模考试仅得480分的情况，首先不要过于慌张，这只是一次阶段性测试，不代表你的全部实力。以下是一些应对策略：

1. 分析原因：首先，要分析这次考试成绩不理想的原因。是因为复习不充分、考试技巧不足，还是心理压力过大？通过分析，你可以找到自己的弱点，为接下来的复习提供方向。

2. 调整心态：保持积极乐观的心态非常重要。考试是检验学习成果的一种方式，但不是唯一的评价标准。调整心态，相信自己有能力通过努力提高成绩。

3. 制定计划：

复习计划：根据分析出的原因，制定针对性的复习计划。对于基础知识薄弱的部分，要重点复习，确保掌握；对于考试技巧，可以通过模拟试题或请教老师来提高。

时间管理：合理安排学习时间，保证充足的休息，避免熬夜，保持良好的学习状态。

心理调节：适当进行放松活动，如运动、听音乐等，缓解考试压力。

4. 寻找帮助：向老师、同学或家长寻求帮助，他们可以提供有效的建议和指导。

5. 模拟考试：通过模拟考试来检验复习效果，同时提高应试能力。

6. 总结反思：每次考试后，都要进行总结反思，找出自己的不足，不断改进。

最后，保持持之以恒的努力，相信通过你的努力，成绩一定会有所提高。记住，成功不是一蹴而就的，需要时间和耐心。加油！