火车脱轨如何自救

保持冷静，迅速寻找最近的紧急出口，用衣物保护头部，尽量靠近车厢连接处，并遵循乘务员的指示行动。

1. 保持冷静：在火车脱轨的紧急情况下，首先要保持冷静，避免慌乱，因为慌乱可能导致判断失误。

2. 寻找紧急出口：尽快找到最近的紧急出口，如车厢两端的门或者紧急出口窗。

3. 保护头部：在移动过程中，用衣物或手护住头部，防止撞击造成伤害。

4. 靠近车厢连接处：如果可能，尽量移动到车厢连接处，因为那里相对稳定。

5. 遵循指示：如果乘务员在场，要听从他们的指示行动，他们通常有处理此类情况的丰富经验。

6. 避免拥挤：不要盲目跟随他人拥挤，以免造成踩踏事故。

7. 使用紧急设备：如果车厢内有紧急设备，如灭火器或紧急通讯设备，要正确使用。

8. 保持呼吸：在紧急情况下，尽量保持呼吸平稳，避免过度换气。

9. 等待救援：在确保自身安全的情况下，等待救援人员到来。

10. 记录信息：如果条件允许，尽量记录事故发生时的相关信息，如车厢号、事故发生的时间等，这有助于救援人员了解情况。

在整个过程中，安全第一，不要尝试跳车或从窗户跳出，这可能会增加受伤的风险。