中考排球怎么颠球

中考排球的颠球，需要掌握正确的姿势、触球技术和力量控制。

1. 准备姿势：采取稍蹲的姿势，膝盖微屈，身体略微前倾但保持挺直。双脚分开与肩同宽，保持稳定。

2. 手型：手触球时，双手应自然张开成半球形，手指与球吻合。手腕稍后仰，拇指相对，小指在前。传球时，用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向。

3. 迎球：当球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

4. 击球：击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

5. 用力：传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合。通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。

6. 力量控制：合适的颠球力度应为把排球颠到比自己身高高两个头部的距离。

7. 练习方法：通过基础训练、增加反应速度和持续练习，提高颠球的稳定性和准确性。

在考试中，颠球的高度一般要求与手的高度相近，计数是一分钟内总共的个数。通过不断的练习和调整，可以掌握颠球的技巧，提高颠球的个数。