没有馅的汤圆热量高吗

没有馅的汤圆热量相对较低。

汤圆作为一种传统的中国小吃，通常是由糯米粉制成，外皮光滑，内含各种馅料，如豆沙、芝麻、花生等，这些馅料往往含有较高的糖分和脂肪，因此热量相对较高。然而，如果没有馅的汤圆，即所谓的“空汤圆”或“光汤圆”，它们的热量就会显著降低。

没有馅的汤圆主要由糯米粉制成，糯米粉本身的热量并不高，每100克糯米粉大约含有约340千卡的热量。由于没有馅料，这些汤圆不含额外的糖分和脂肪，因此它们的热量主要集中在糯米粉本身。这样的汤圆适合那些想要控制热量摄入的人群，尤其是糖尿病患者或者在进行减肥计划的人。

然而，即使是空汤圆，由于糯米粉的特性，它们也含有较高的碳水化合物，对于血糖有轻微的上升作用。因此，即使是低热量的空汤圆，也不建议过量食用，特别是对于血糖控制有要求的人群。

总的来说，没有馅的汤圆热量相对较低，但仍然需要注意食用量，以避免过量摄入碳水化合物和热量。