井下瓦斯煤尘爆炸时矿工如何自救

在井下发生瓦斯和煤尘爆炸时，矿工的生命安全面临极大威胁。此时，矿工应立即采取以下自救措施：

1. 迅速卧倒：听到爆炸声和感到冲击波时，矿工应迅速背朝爆炸冲击波传来的方向卧倒，脸部朝下，降低身体重心，减少冲击波的伤害。

2. 防护措施：用湿毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒有害气体，用衣物等掩盖身体，减少暴露面积，降低烧伤风险。

3. 佩戴自救器：迅速佩戴好自救器，确保有足够的氧气供应，避免窒息。

4. 辨明方向：在保持冷静的情况下，尽可能辨别方向，按照避灾路线迅速撤离灾区。

5. 利用新鲜风流：在撤离过程中，要随时注意巷道风流方向，迎着新鲜风流走，以确保安全。

6. 临时避难：如果巷道被破坏，退路被阻，可以寻找支护良好的棚子下面或利用一切可能的条件建立临时避难硐室，等待救援。

7. 报告情况：在安全的情况下，及时向矿调度室报告事故情况，以便救援人员迅速到达。

8. 保持冷静：在整个自救过程中，要保持冷静，遵守纪律，听从指挥，避免恐慌导致二次事故。

总之，井下瓦斯和煤尘爆炸时，矿工应迅速采取有效措施，确保自身安全，同时积极配合救援工作。