什么叫非暴力沟通课程?

非暴力沟通课程是一种基于人本主义心理学的沟通技巧培训，旨在通过学习特定的沟通模式，帮助人们改善人际关系，减少冲突，增进理解和同理心。

非暴力沟通课程，又称为“非暴力沟通工作坊”或“爱的语言课程”，是由心理学家马歇尔·卢森堡（Marshall B. Rosenberg）所创立。这种沟通方式强调的是一种充满同情和理解的语言，旨在通过四个基本要素来促进和谐的人际交流：

1. 观察：描述观察到的行为，而不是对行为进行评判或假设动机。

2. 感受：表达自己的感受，而不是指责或归咎。

3. 需要：说明导致感受的需要或价值观，而不是直接批评对方。

4. 请求：提出具体的、可行的请求，而不是要求或命令。

课程内容通常包括：

理论基础，解释非暴力沟通的原理和重要性。

实际案例分析，通过具体案例来展示非暴力沟通的应用。

沟通技巧练习，包括角色扮演、模拟对话等，帮助学员在实际情境中应用非暴力沟通。

团体讨论，促进学员之间的互动和反馈。

个人反思，引导学员深入思考自己的沟通模式和个人需求。

通过这样的课程，学员可以学会如何以更加同理和尊重的方式与他人沟通，从而改善家庭关系、职场关系以及其他社会关系。非暴力沟通课程不仅适用于个人发展，也广泛应用于教育、医疗、社会服务等多个领域。