跆拳道格斗式手怎么放

跆拳道格斗式手应该放在胸前，拳心朝内，肘部微屈，双臂自然下垂。

在跆拳道中，格斗式是基本站姿，也是进行攻击和防守的基础。正确的手部放置对于整个格斗式的稳固性和攻击的准确性至关重要。以下是跆拳道格斗式手部放置的详细说明：

1. 基本姿势：站立时，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体保持平衡。

2. 双手位置：双手放在胸前，拳心朝内，手指并拢，掌心相对。这样的放置可以保证双手随时准备进行攻击或防守。

3. 肘部微屈：肘部不要完全伸直，保持微屈状态。这样做有助于在必要时能够快速抬起手臂进行防守。

4. 双臂自然下垂：双臂自然下垂，不要用力压低或抬高，保持放松但随时准备动作。

5. 拳头的位置：拳头略微抬起，大约与下巴同高，这样可以确保在必要时能够迅速打出拳头。

6. 保护作用：这种手部放置方式有助于保护头部和颈部，因为双臂可以迅速抬起，形成一道屏障，防止对手的攻击。

7. 攻击准备：在格斗式中，双手的位置也便于进行各种攻击动作，如直拳、勾拳、鞭腿等。

8. 呼吸与平衡：在保持格斗式时，要注意呼吸均匀，保持身体平衡。这样可以确保在战斗中能够保持冷静和反应速度。

总之，跆拳道格斗式手部的正确放置对于实战中的表现至关重要。它不仅能够提供良好的防守，还能够迅速做出攻击。练习时，应不断调整手部位置，直到能够自然、迅速地做出正确的动作。