高三了数学30分怎么办

高三数学30分，不要慌！通过科学合理的学习方法和持续的努力，完全有可能在短时间内提高成绩。

面对高三数学仅得30分的情况，首先要明确一点：虽然起点低，但只要方法得当，持之以恒，进步是完全可能的。以下是一些建议，帮助你提高数学成绩：

1. 分析原因：首先要找出自己数学成绩低的原因。是因为基础知识不牢固，还是因为解题技巧不足，或者是心理因素导致的考试焦虑？明确原因后，才能有针对性地进行改进。

2. 巩固基础：高三数学的题目虽然复杂，但都是建立在基础知识之上的。因此，首先要确保基础知识扎实。可以通过课本、辅导书或在线资源来复习基础知识，如函数、三角函数、几何、概率统计等。

3. 专项训练：针对自己的薄弱环节，进行专项训练。可以通过做习题、参加辅导班或请教老师来提高解题能力。同时，要注重解题速度和准确率，避免粗心大意。

4. 学习解题技巧：数学解题不仅仅是计算，更是一种逻辑推理的过程。学习一些常用的解题技巧，如公式变形、因式分解、换元法等，可以大大提高解题效率。

5. 模拟考试：定期进行模拟考试，模拟真实考试的环境，提高自己的应试能力。同时，通过分析模拟考试中的错误，找出自己的不足，并加以改进。

6. 心理调适：考试焦虑是影响数学成绩的重要因素。要学会放松自己，保持良好的心态。可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。

7. 合理规划时间：合理安排学习时间，确保每天都有足够的时间用于数学学习。同时，要注意劳逸结合，避免过度劳累。

8. 寻求帮助：遇到难题时，不要害怕寻求帮助。可以向老师、同学或家长请教，也可以利用网络资源解决问题。

总之，高三数学30分并不是终点，而是一个新的起点。只要坚持努力，相信你会在高考中取得优异的成绩。加油！