躺着举重的器材叫什么

躺着举重的器材叫做“卧推架”或“卧推凳”。

卧推架，顾名思义，是一种专门用于卧推动作的健身器材。卧推是健身房中非常常见的力量训练动作，主要针对胸大肌、三角肌前束、肱三头肌以及肩胛肌群进行锻炼。卧推架的设计使得这项运动更加安全、有效。

卧推架通常由以下几部分组成：

1. 床垫：通常是长方形或椭圆形，表面平滑，便于用户躺在上面进行卧推。

2. 横杠：位于床垫上方，用于放置杠铃或其他重物。

3. 支撑结构：横杠两侧的支架，用于支撑整个卧推架，保证其稳定性和安全性。

4. 调节装置：部分卧推架配备了可调节的斜板，用户可以根据需要调整斜度，以针对不同的肌肉群进行训练。

5. 安全锁定装置：一些高级卧推架配备了安全锁定装置，可以在训练过程中防止杠铃意外落下，保障用户安全。

在卧推训练中，使用卧推架有以下几点好处：

1. 提高安全性：卧推架可以固定用户的位置，避免在卧推过程中因不稳定而受伤。

2. 提高效率：卧推架的固定位置有助于保持正确的动作姿势，提高训练效率。

3. 适应不同需求：可调节的斜板设计，可以针对不同肌肉群进行训练，如胸肌、三角肌前束等。

4. 便于锻炼：卧推架占地面积较小，便于放置在健身房或家庭健身区域。

总之，卧推架是一种非常适合进行卧推训练的器材，可以帮助用户安全、有效地锻炼胸大肌、三角肌前束、肱三头肌等肌肉群。在选购卧推架时，可根据自己的需求和预算选择合适的型号。