起步和正步走的动作要领是什么呢

起步和正步走的动作要领主要包括身体姿态、腿部动作和脚步节奏。

起步和正步走是军事训练和日常队列行进中常见的动作，以下是其基本动作要领：

1. 身体姿态：

站立时，身体挺直，两脚跟并拢，脚尖分开约60度。

双手自然下垂，手指并拢，拇指贴于食指第二关节。

面部表情庄重，目光平视前方。

2. 腿部动作：

起步时，左脚向正前方迈出约一脚长的距离，脚跟先着地，然后脚掌全部着地。

正步走时，左脚向前迈出，与身体重心投影点相距约30厘米，脚尖上提，脚掌与地面平行。

脚尖距地面约10厘米，行进中身体重心落在前脚上。

3. 脚步节奏：

起步时，两腿交替向前迈出，步伐均匀，节奏分明。

正步走时，每一步的步幅和步频要一致，保持整齐划一的队列。

4. 头部与视线：

起步和正步走时，头部保持正直，视线向前看，不得低头或仰头。

5. 呼吸：

行进中，呼吸要均匀，不要因为步伐而急促。

6. 协调性：

起步和正步走要求全身动作协调一致，步伐有力，动作整齐。

以上是起步和正步走的基本动作要领，通过反复练习，可以逐步提高动作的规范性和协调性。