英皇芭蕾p级基本功要求

英皇芭蕾（Royal Academy of Dance，简称RAD）是一个国际知名的舞蹈教育机构，其考核体系分为多个级别，从初级到高级，每个级别都有对应的基本功要求。以下是英皇芭蕾p级（Pre-Primary Level）的基本功要求：

1. 基本站立姿势：学生需要能够保持正确的站立姿势，包括脚跟并拢，脚尖微微分开，膝盖伸直，躯干挺直，肩膀放松。

2. 脚位：学生应熟悉并能够准确执行芭蕾舞的基本脚位，包括第一、第二、第三、第四和第五脚位。

3. 手臂和头部位置：手臂要保持放松和优雅，头部保持正直，眼睛平视前方。

4. 跳步：p级学生应掌握基本的跳跃技巧，如小跳（battements tendus）和大跳（battements grands）。

5. 旋转：学生应学会基本的旋转动作，如小转（petit tour）和旋转准备（tour en tournant）。

6. 平衡：通过静态和动态动作来锻炼平衡能力，如站立平衡、单腿平衡等。

7. 协调性：通过组合动作来提高身体的协调性，包括步伐的转换、手臂和脚步的同步等。

8. 音乐感知：学生需要有一定的音乐感知能力，能够根据音乐的节奏和风格来调整动作。

9. 表演能力：在练习过程中，学生应培养表演意识，能够在舞蹈中表达情感和故事。

10. 体能训练：包括柔韧性、力量、耐力和灵活性等方面的训练。

p级是英皇芭蕾的基础阶段，旨在为学生打下良好的舞蹈基础，培养他们的舞蹈兴趣和技能。通过系统的训练，学生不仅能够掌握芭蕾舞的基本技巧，还能培养良好的身体姿态和艺术修养。