感觉自己特别傻怎么办一直被老公骗

面对老公的欺骗，首先要正视自己的感受，然后采取措施保护自己，并考虑婚姻关系的未来。

在面对老公的欺骗时，感觉自己特别傻是很自然的反应。这种感受可能源于自尊心受挫、信任被破坏，以及对未来生活的不确定感。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：

1. 接受自己的感受：承认自己感到受伤和愚蠢是第一步。不要因为自己的感受而自责，每个人都有被欺骗的时候。给自己一些时间来处理这些情绪。

2. 冷静分析情况：在情绪稳定后，尝试冷静地分析发生了什么，为什么会发生这样的事情。了解原因有助于你决定如何应对。

3. 沟通是关键：与你的老公进行坦诚的对话。表达你的感受，询问他为什么会这样做，以及他打算如何解决这个问题。沟通是修复关系的第一步。

4. 保护自己：在决定是否继续婚姻关系之前，确保自己的安全和利益。这可能包括财务独立、法律咨询，或者寻求心理支持。

5. 寻求支持：不要独自承受这一切。与信任的朋友或家人谈谈，或者寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供不同的视角和支持。

6. 考虑婚姻的未来：思考你愿意为这段关系付出多少努力，以及你是否愿意原谅他。婚姻需要双方的努力和承诺，但有时候，继续下去可能不是最好的选择。

7. 建立信任：如果决定继续婚姻，那么重建信任是关键。这可能需要时间，但以下是一些可以帮助重建信任的方法：

设定明确的界限和规则。

保持透明，分享你的日常活动。

避免与其他异性有过于亲密的互动。

遵守承诺，即使是小事情也要做到。

8. 自我成长：利用这个经历作为个人成长的机会。学习如何识别不健康的关系模式，增强自我意识，并提升自己的自尊。

记住，每个人的情况都是独特的，没有一种“一刀切”的解决方案。重要的是要根据自己的情况做出最适合自己的决定。无论结果如何，都要确保自己的幸福和健康是最重要的。